Co polecacie

Mila

Jakie diety polececia ?? ...

madzik11

Hmm... Jeść owoce i warzywa, ograniczyć słodycze i tłuste potrawy, a przede wszystkim jeść często a mało.

Olynka · Wysłany: Wto 11:56, 25 Mar 2008 Temat postu:

5 mniejszych posiłków dziennie, nie podjadać pomiędzy.
Dużo wody niegazowanej nic tłustego i tuczącego.
Oczywiscie sport, a jak ktoś nie lubi to chociaż codziennie spacer w niezawolnym tępie ; )

madzik11 · Wysłany: Wto 13:28, 25 Mar 2008 Temat postu:

W wypadku spaceru to pies się przyda. On zmotywuje do wyjscia.

Martina

Ja tam do szczupłych osób nie należe ale gruba nie jestem i nigdy się nie odchudzałam :)Ja tam codziennie chodze w sumie z 4-5 km + jeszcze zawsze z jakieś 30 minut tańca i to mi wystarczy Smile

madzik11

4-5 km?? A gdzie ty takie spacery wyprawiasz??

Mileneczka

ja biegam na orbitraku godzinę... Very Happy

madzik11

na czym??

Martina

Od domu na przystanek ok 1 km od przystanku do szkoły jeden km od szkoły do przystanku 1 km od przystanku do domu jeden km i czasem jeszcze do kościoła 1 km i tak sie nazbiera Smile

madzik11

Ja to mam do szkoły 10 km, ale nie przemierzam tego na piechotę Very Happy

. A ile mam do przystanów, to naprawdę nie wiem...